imunitas anak

sering dengar gak tentang anak yg sering sakit, dikit2 sakit, panas, pilek, batuk, dll.

banyak yg salah kaprah mengartikan itu kurang lebih sbg sifat : "yah,emang si anak srg sakit, beda sm kakak/adik nya".

tp mnrt saya, sehat itu berasal dari habit si ortu dlm merawat ato men-treat si anak.

dari beberapa bacaan dan pengalaman pribadi, saya menyimpulkan bahwa anak yang sistem kekebalan tubuhnya bagus alias jarang sakit bisa dikarenakan beberapa hal di bawah ini:

1. makan nya bagus dan bergizi

pastinya lah ya..kl makan aja susah banget pastilah dikit gizi yg masuk, jd kl penyakit datang tubuh bakal susah melawan.

dulu waktu nabila susah makan, 4 bulan sekali bisa anget kepalanya. tp skrg setelah gampang bgt makan, ga pernah lagi anget2 kaya dulu. (anget=panas yg kurang dari 36 C kalo saya bilang).

masalah gizi, walo gampang makan, tp kalo makanannya instan melulu, ya sama aja kurang gizinya. cz kandungan makanan instan kan kebanyakan sintetis atau buatan, jadi tak bisa menggantikan atau sama dengan gizi dari sayur atau buah atau daging asli.

jadi moms, sebisa mungkin hindari instant food utk anak2 anda.

2. buah

yak! buah! kan udah sering denger ya sejak jaman sekolah dulu, kalo buah bagus utk imunitas tubuh karena banyak vitamin dan antibodi nya. sama jg dengan anak, anak yg sering mengkonsumsi buah, apalagi secara rutin, mnrt pengalaman saya, jauh lebih jarang sakit dibanding anak yg jarang mengkonsumsi buah.

di keluarga Widagdo, buah sudah menjadi konsumsi rutin karena Nabila n Papa sama2 penyuka buah, hampir segala macam buah (kecuali sirsak-Papa dan melon&belimbing-Nabila). Dan Alhamdulillah mereka jarang banget sakit.

Menurut saya, buah juga bisa dijadikan sbg alternatif obat. Contohnya kalo nabila mule meler atau agak batuk dikit, langsung sy 'cekokin' dengan buah yg mengandung banyak vit C (jeruk ato jambu), biasanya 2 hari lgsg berhenti pilek atau batuknya, ga perlu obat2an. (cekokin=sehari 6 buah....hihi...).

3. stimulasi tertawa

nah..ini yg baru saya tau dr twitter nya mommiesdaily. mnrt penilitian, anak yg sering tertawa memiliki imun lebih bagus dibanding anak yg jarang tertawa. make sense jg c, karena tertawa=bahagia=menyebarkan hormon endorfin ke seluruh tubuh=merangsang sel dalam sistem imunitas tubuh bekerja lbh baik.

pernah denger kan ada org yg sakit parah, ga bisa disembuhin pake obat, tau2 bisa sembuh gara2 dicekokin atau diterapi hanya dengan menggunakan tumpukan dvd film komedi.

sama juga dengan anak. kalo anak ceria, sering tertawa, bahagia...dia pun akan memiliki imun yang baik.

Sementara itu saja pengalaman yg dapat di-share dari saya...kalo ada yg mau nambahin silakan.. semoga anak kita tumbuh menjadi anak sehat moms... Amin...